เคล็ดลับความสวย พลอย ชิดจันทร์ คุณแม่ลูกสี่ หน้าใสปิ๊งหุ่นเป๊ะเวอร์

พลอย ชิดจันทร์ คุณแม่ยังสาว ปัจจุบันเธอไม่ค่อยได้รับงานแสดงเท่าไรนัก เพราะมีธุรกิจส่วนตัวและต้องดูแลลูกๆ อีก 4 คน ได้แก่ ชิโน่ ชิลลี่ ชิต้าร์ ชิลีน หากใครที่ติดตามจะเห็นได้ว่าถึงแม้จะเป็นคุณแม่แล้วแต่ความสวยความเป๊ะ ทั้งรูปร่างหน้าตาของเธอยังดูสดใสสวยโดดเด้งมากๆ เธอมีเคล็ดลับดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ลองไปปรับใช้กันดูนะคะ 

เคล็ดลับความสวย พลอย ชิดจันทร์ คุณแม่ลูกสี่ หน้าใสปิ๊งหุ่นเป๊ะเวอร์

1. ออกกำลังกาย 

จะเห็นได้เลยว่า แม่พลอย ชิดจันทร์ แม้จะมีลูกสี่แล้ว แต่หุ่นยังเป๊ะและฟิตเฟิร์มมากๆ เพราะเธอดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอเลย มีวินัยมากๆ และออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ ทั้งโยคะ ชวนลูกๆ ทำกิจกรรม ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ โดยเฉพาะการเล่นโยคะ เธอเผยว่า เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการยืดหยุ่น สร้างกล้ามเนื้อ เน้นความแข็งแรง เน้นสมาธิ เร่งการเต้นของอัตราหัวใจ ช่วยลดอาการเจ็บที่หลังและคอที่มาจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพราะช่วงกระดูกเชิงกรานที่ถูกกดทับโดยท้อง ได้นั่นเอง 

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

พาลูกๆ ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน

2. เลือกกินอาหาร

นอกจากออกกำลังกายเธอยังเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย โดยจะเน้นไปที่ผักผลไม้ส่วนใหญ่ เธอจะกินบ่อยมากหน่อย ทั้งนี้นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังช่วยบำรุงผิวพรรณด้วย

3. ภาวะทางอารมณ์ อารมณ์ดีอยู่เสมอ

พลอย ชิดจันทร์ เธอป็นคนที่ดูยิ้มง่าย  สดใส อยู่เสมอๆ ไม่ค่อยเครียด เธอจะอารมณ์แจ่มใสและยิ้มเข้าไว้ ซึ่งเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่เธอใช้เลี้ยงลูกทั้งสี่คนด้วย ดังนั้นแฟนๆ ที่ติดตามจะเห็นได้ว่าเธอมักจะอารมณ์ดีแทบจะตลอดเวลา เจอปัญหาอะไรก็จะไม่ค่อยเครียดเท่าไรนัก จะค่อยๆ แก้ปัญหากันไป 

4.บำรุงผิวพรรณ

นอกจากจะกินผลไม้แล้ว คุณแม่พลอย ชิดจันทร์ ยังดูแลผิวด้วยการทำทรีทเมนต์ นวดหน้า เข้าสปาให้รู้สึกผ่อนคลายและบำรุงผิวไปด้วยในตัว มีการเข้าคลินิกเพื่อดูแลผิวเป็นพิเศษบ้าง แ จึงทำให้เธอมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสอย่างที่เห็น 

รวมภาพ พลอย ชิดจันทร์ 

หุ่นฟิตเฟิร์มสุดๆ 

ผลของการออกกำลังกายเป็นประจำ

มุมไหนก็เป๊ะ

หากมีเวลาว่างก็จะออกไปทำกิจกรรมกับครอครัวบ่อยๆ 

ออกกำลังกายแบบเป็นเซ็ต

และทั้งหมดนี้ก็เป็น เคล็ดลับความสวยของ พลอย ชิดจันทร์ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้ไม่ยากนะคะ ใครอยากสวยสุขภาพดีแบบเธอลองไปทำตามกันได้เลย

ขอบคุณภาพจาก : ploychidjun