การศัลยกรรมหน้าอกเป็นเรื่องที่หลายๆ คนให้ความสนใจมากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดใดก็ตาม แต่การเสริมหน้าอกอัพไซซ์อึ๋มนั้น มีรายละเอียดต่างๆ มากกว่าที่เราคิด วันดีเฮ้าส์จึงมานำเสนอวิธีการดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากๆ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการฟื้นฟูดูแลเป็นอย่างมาก เนื่องจากเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ ทำให้ต้องมาเจ็บตัวกันอีกรอบก็มี ดังนั้นก่อนคิดจะทำหน้าอก มาถามตัวเองกันก่อนว่าเราพร้อมแค่ไหนสำหรับการต้องดูแลตัวเองมากขนาดนี้ และนี่คือสิ่งที่ต้องทำหลังจากเข้ารับการผ่าตัดเสริมหน้าอกค่ะ
วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมหน้าอก อัพไซซ์แล้วก็ต้องดูแลดีดี
1.การพันผ้ารัดหน้าอก พันไว้ 7 วันเพื่อป้องกันภาวะเลือดออก และควรแกะเปลี่ยนวันละครั้ง เพื่อป้องกันการอับชื้อ และผื่นคันตามผิวหนัง
2.หลังผ่าตัดสองวันแรกควรมีเพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวอยู่ด้วยตลอดเวลาเพื่อช่วยเหลือในกิจวัตรประจำวันเล็กๆน้อยๆ รวมทั้งการเฝ้าดูอาการหลังการผ่าตัด
3.ระวังไม่ให้แผลเปียกน้ำ 7 วัน ป้องกันการติดเชื้อ แต่สามารถเช็ดตัวได้ตามปกตินะคะ
4.รับประทานยาตามแพทย์สั่ง จะมียา แก้ปวด ลดบวม และยาแก้อักเสบ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
5.งดออกกำลังกายหนัก ประมาณ 1 สัปดาห์เพราะว่าการออกกำลังกายหนักจะทำให้มีเหงื่อออกเยอะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายค่ะ และควรหลีกเลี่ยงการยกของหนักประมาณ 1 สัปดาห์ เพราะจำทำให้เกิดการอักเสบที่บริเวณหน้าอกได้ค่ะ
6.รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ควรเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม อาหารหมักดองในสัปดาห์แรกหลังผ่าตัด เนื่องจากเกลือจะดึงน้ำกลับเข้าร่างกายทำให้บวมมากขึ้น แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกากใยสูงเพื่อป้องกันท้องผูกหลังผ่าตัด รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อบำรุงให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
7.ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้มากๆ ใน 1 - 2 วันแรกหลังผ่าตัด งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเพราะจะทำให้ไม่สบายท้อง ฟื้นตัวช้า
8.สวมเสื้อที่ใส่สบาย ควรเป็นเสื้อผ้าแบบใส่จากทางด้านหน้า เช่นเสื้อเชิ้ตเสื้อคลุม ควรหลีกเลี่ยงเสื้อที่ใส่แบบสวมจากด้านล่างเนื่องจากหลังผ่าตัดจะยังปวดระบมหน้าอกอยู่ในช่วงแรกทำให้ยกแขนได้ไม่ดี
9.เมื่อกลับบ้านควรพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง สามารถเดิน หรือเคลื่อนไหวบ้างในกิจวัตรประจำวันได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ กายบริหาร หรือยกของใดใดใน 7-10 วันแรก สามารถเริ่มบริหารร่างกายส่วนล่างหลังผ่าตัดไปแล้วสองสัปดาห์ และสามารถบริหารส่วนแขน เช่น ว่ายน้ำ หรือยกของหนักได้หลังจากผ่าตัดไปแล้วหกสัปดาห์ ในระหว่างการออกกำลังกายควรใส่เสื้อชั้นในแบบสำหรับออกกำลังกายด้วยเสมอ
10.ผ่าตัดแล้ว 1 สัปดาห์จึงจะสามารถขับรถได้ เนื่องจากต้องมีการออกแรงที่แขนและเข็มขัดนิรภัยอาจรบกวนบริเวณผ่าตัดได้
11.กิจกรรมทางเพศที่ต้องมีการสัมผัสเต้านมอาจทำได้โดยนุ่มนวลหลังผ่าตัดสี่สัปดาห์ การบีบเต้านมที่แรงขึ้นให้ทำได้หลังผ่าตัด 2 เดือน และให้สังเกตว่าถ้าอะไรทำแล้วเจ็บก็ไม่ควรทำ
12.งดบุหรี่ และแอลกอฮอล์ในสัปดาห์แรก รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูดควันบุหรี่จากคนอื่นเช่นกัน
13.หลังผ่าตัดหน้าอกอาจบวม หรืออาจมีรอยช้ำได้ ส่วนใหญ่จะค่อยๆดีขึ้นในสองสัปดาห์อาการบวมช้ำอาจมีความแตกต่างกันในแต่งละข้างได้เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากพบว่าหน้าอกข้างใดข้างหนึ่งบวมขึ้นเร็ว และแตกต่างกับอีกข้างหนึ่งมากผิดปกติ ควรติดต่อโรงพยาบาลที่ทำการผ่าตัดโดยเร็ว
14.แพทย์จะนัดเพื่อเปิดดูแผลที่ประมาณ 1 สัปดาห์หลังผ่าตัด อาจพบว่ามีคราบหรือสะเก็ดเลือดติดอยู่ที่แผลได้ซึ่งจะหลุดออกไปเองตามเวลาหลังเปิดแผล สามารถอาบน้ำได้ตามปกติแต่ต้องเป็นการอาบแบบใช้ฝักบัวเท่านั้น ถ้าต้องการอาบแบบแช่น้ำ เช่น อาบในอ่างอาบน้ำ แนะนำให้ทำได้หลัง 2 สัปดาห์ไปแล้ว
15.ในเดือนแรกแนะนำให้ใส่เสื้อชั้นในตลอดเวลาทั้งกลางวัน และกลางคืน การใส่เสื้อชั้นในแบบมีแถบรัดหน้าอกให้ใช้แถบรัด คาดลงด้านล่างเวลากลางวัน และย้ายมารัด คาดด้านบนในเวลากลางคืน ท่านอนควรนอนหงาย หรือตะแคงได้เล็กน้อยหลีกเลี่ยงท่านอนที่เกิดแรงกดต่อหน้าอกโดยตรง การใส่เสื้อชั้นในแบบมีโครง หรือแบบดันทรงให้ใส่ได้หลังผ่าตัดไปแล้ว 8 สัปดาห์หรือ 2 เดือน
16.หลังการผ่าตัดความรู้สึก และการรับสัมผัสบริเวณหัวนม รวมถึงผิวหนังส่วนล่างของเต้านมอาจผิดไป เช่น ชา รู้สึกหนาๆ แสบร้อน เสียว อันเกิดจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับเส้นประสาทไปยังผิวหนังระหว่างผ่าตัดซึ่งเกิดได้เป็นปกติ และหายเองได้ภายในระยะเวลา 2 ปี โดยเฉพาะใน 2 เดือนแรกอาจมีความรู้สึกเจ็บๆเสียวๆได้ เนื่องจากเป็นอาการของเส้นประสาทกำลังฟื้นตัวตามธรรมชาติ
หากมีอาการดังต่อไปนี้ให้รีบไปพบแพทย์
1.มีไข้สูงไม่ลด
2.มีเลือดสดออกมากที่แผล
3.บวมมากแดงอย่างรวดเร็วแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบสองข้าง
4.ปวดมากขึ้น และไม่ลดลงแม้ทานยาแก้ปวดเต็มที่แล้ว
5.มีของเหลวจากร่างกายออกมาตามแนวแผลผ่าตัด
6.มีอาการผิดปกติใดๆหรือมีข้อสงสัย โปรดอย่านิ่งนอนใจ ให้สอบถามแพทย์ได้ทันที
มาถึงตรงนี้ คุณคงประเมินความพร้อมของตัวเองได้บ้างแล้วไม่มากก็น้อย อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนในทุกๆ รายละเอียดเพื่อประเมินความพร้อมของร่างกายเราเอง เพราะช่วงระยะเวลาพักฟื้นนั้นค่อนข้างกินระยะเวลาช่วงหนึ่งของชีวิตที่จะทำกิจกรรมต่างๆ เหมือนเดิมไม่ได้อยู่อีกพักใหญ่เลย ถ้ามั่นใจแล้วว่าตัวเองพร้อมแล้ว วันดีเฮ้าส์ก็ขอเอาใจช่วยให้การผ่าตัดเป็นไปได้ด้วยดี อัพไซซ์แล้วสวยขึ้นกันทุกคนเลยนะคะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองตามที่วันดีเฮ้าส์แนะนำล่ะ