ในช่วงที่ต้อง เว้นระยะห่างทางสังคม social distancing เพื่อต้านภัย covid-19 สาวโสดหลายคนที่เป็นสาวนักกิจกรรมตัวยง อาจจะขาดการเชื่อมต่อกับผู้คนน้อยลง ไม่สามารถออกไปหาเพื่อน ไปทำกิจกรรมนั่นนี่ เช่น ดูหนัง ดูคอนเสิร์ต แฮงเอาท์ ฯลฯได้แบบปกติ เพราะส่วนใหญ่แล้วจะต้องใช้ชีวิตอยู่ในห้อง ในคอนโด หรือในบ้านของตนเอง แต่การอยู่คนเดียวมันไม่ใช่ปัญหาหรอกค่ะ How To Be Happy Alone ทำอย่างไรจะมีความสุขได้ด้วยตัวเองโดยที่ไม่เหงาน่ะทำได้อยู่ะ วันดีเฮาส์ ขอแนะนำ 5 ทริคฉบับคนโสด ใช้ชีวิตในช่วงโควิด-19 ได้แบบเฟรช ๆ ลองไปทดลองทำกันดูค่ะ
5 ทริคฉบับคนโสด How To Be Happy Alone - ทำอย่างไรจะมีความสุขได้ด้วยตัวเอง
1. ความเหงาเป็นแค่ความรู้สึก
ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ความเหงามันเป็นสิ่งที่เรารู้สึกขึ้นมาได้ ในช่วงเวลาที่เราอยู่คนเดียวหรือรู้สึกโดดเดี่ยว ต้องเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ทั้งนั้น และเราสามารถบรรเทาความรู้สึก หรือจัดการมันได้ ด้วยวิธีการต่าง ๆ ดังในข้อต่อไปนี้
2. ออกมารับแดดยามเช้าบ้าง
อาจจะไม่ได้ออกไปเที่ยวข้างนอก ก็ลุกขึ้นมาเจอแสงแดดในยามเช้าบ้าง อาจจะเป็นที่ระเบียง ดาดฟ้า สถานที่ในบริเวณที่คุณอยู่นั่นแหละนอกจากบริเวณเดิมๆ ก็เปลี่ยนมุมบ้าง รู้ไหมว่าแสงแดดตอนเช้านั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายนะ เพราะมีวิตามินดีเมื่อร่างกายได้รับแสงแดดจะทำการสังเคราะห์วิตามินดีออกมา ช่วยเสริมสร้างแคลเซียมที่จำเป็นต่อกระดูกและฟัน และที่แน่ ๆ เนี่ยแดดตอนอื่น ๆ มันร้อนน่ะคุณ ออกมารับแสงมีหวังได้เป็นลมไปเสียก่อน ^^
3. ไม่ต้องอยู่ในโลกความจริง
ไม่ต้องอยู่ในโลกความจริง คือแนะนำให้ไปอยู่ในโลกของความบันเทิง ดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือที่ซื้อดองไว้ รู้ไหมนี่แหละคือช่วงเวลาที่คุณจะได้ใช้ค่าสมัครแอพดูหนังต่าง ๆ ได้อย่างคุ้มค่าที่สุดแล้ว ขลุกอยู่กับความบันเทิงเหล่านั้นไปทั้งวั้น ไม่แน่คุณอาจจะค้นพบโลกอีกใบที่สุดแสนจะแฮปปี้ก็ได้แหละ
4. ช่วงเวลาแห่งการพัฒนาสกิล
เรามีอินเทอร์เน็ต!!! ใช้ประโยชน์ในสิ่งนี้มาพัฒนาสกิล เพิ่มความสามารถให้ตนเองกันดีกว่า เช่น หาคอร์สออนไลน์เรียนในวิชาที่สนใจ, ฝึกภาษาอังกฤษ, ฝึกวาดรูป, ฝึกร้องเพลง, ลองฝึกทำอาหารเข้าครัว หรือจะลองเป็น Youtuber, Blogger อัปเดตเรื่องราวช่วงอยู่บ้าน แชร์สิ่งที่ตนเองชอบหรือสนใจก็ได้นะ เป็นการเปิดกว้างทางสังคม เผื่อจะได้เจอคนที่สนใจอะไรเหมือน ๆ กัน แชทกับเพื่อน ๆ วิดีโอคอลคุยกันอัปเดตชีวิตช่วงอยู่บ้านก็ได้ และคุณก็จะรู้ว่ายังมีคนเหงาอีกหลายคนบนโลกใบนี้ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวสักหน่อย
5. ไม่ว่าง = ไม่เหงา
การมีกิจกรรมทำ จะช่วยให้คุณไม่มีเวลาคิดอะไรฟุ้งซ่าน ลองแพลนรูทีนในแต่ละวัน เช่น เช้าตื่นขึ้นมาจะไปจิบกาแฟริมระเบียง รดน้ำต้นไม้ จากนั้นจะทำมื้อเช้า แล้วต่อด้วยนอนดูซีรีส์เรื่องโปรด ตกบ่ายลุกขึ้นมาเล่นเกมแล้วต่อด้วยกินเมนูโปรด เย็นแล้วออกกำลังกายสักเล็กน้อย จากนั้นอาบน้ำ และโทรหาเพื่อน ฟังเพลงต่อแล้วนอนอ่านหนังสือที่ดองไว้เมื่อปีที่แล้วให้จบ!!
สรุปแล้ว ความรู้สึกเหงา มันเป็นเรื่องธรรมชาติและสามารถจัดการได้ โดยในแต่ละวันถ้าเรามีกิจกรรม หาอะไรทำ ไม่ปล่อยเวลาให้ว่างผ่านไปเฉย ๆ ก็จะสามารถช่วยให้หายเหงาได้นะแถมยังช่วยให้เรามีความสุขและอาจค้นพบตัวตน หรือสิ่งที่ชอบเพิ่มมากขึ้นด้วย
