นมแม่ ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับพัฒนาการของลูกน้อย เพราะเป็นแหล่งรวมสารอาหารและโภชนาการ ที่จำเป็นไว้อย่างครบถ้วน ซึ่งอาหารที่คุณแม่กินในช่วงให้นม ก็ส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณน้ำนมเช่นกัน คุณแม่ลูกอ่อนจึงควรระวังและใส่ใจอาหารที่เลือกกินไม่แพ้ช่วงตั้งครรภ์เลยทีเดียว
5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม
น้องวันดีได้รวบรวม 5 อาหาร ที่ไม่ควรกินช่วงให้นมลูก จะมีอะไรต้องระวังกันบ้าง ไปดูกันเลยยย
ปลาทะเลน้ำลึก
เหตุผลที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงปลาทะเลน้ำลึกอย่างปลาแซลมอน ทูน่า และแมคเคอเรล ในช่วงให้นม เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ปลาเหล่านี้จะปนเปื้อนสารปรอทได้ โดยอาจเลือกกินปลาชนิดอื่นๆแทน เช่น ปลากะพง ปลานิล และปลาทู
2. ข้าวสาลี ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว
เด็กทารกในวัน 1-6 เดือน เสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้ได้ง่าย การกินอาหารประเภทนี้อาจไปกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้
3. บล็อคโคลีและกะหล่ำปลี
ผักทั้งสองชนิดนี้ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารของเด็กเล็กได้ ซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืด จึงควรหลีกเลี่ยงไปก่อน
4. กระเทียม
อย่างที่ทราบกันว่ากระเทียมนั้นเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง กลิ่นของกระเทียมสามารถส่งผลให้น้ำนมแม่นั้นมีกลิ่นเปลี่ยนไปจากเดิม ซึ่งลูกน้อยอาจไม่คุ้นเคย แล้วไม่ยอมดื่มนมจากเต้าอีก
5. สับปะรดและมะนาว
รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เพราะอาจไปผสมกับรสชาติของน้ำนมแม่ เมื่อลูกน้อยดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ เนื่องจากเด็กในวัยนี้ยังไม่สามารถรับรสเปรี้ยวได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://bit.ly/33rUPxU
บทความแนะนำ
- ฉีดวัคซีนแล้วเป็นไข้ ควรรับมือและดูแลลูกอย่างไร
- ลูกท้องเสีย เพราะยืดตัว เรื่องจริงหรือความเชื่อ ?
- 10 สัญญาณ อาการคนท้อง ที่บอกว่าคุณกำลังจะได้เป็นคุณแม่
- ไขคำตอบว่าทำไม เด็กทารกชอบแลบลิ้น