5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

2019-10-21 | โดย Webmaster | เข้าชม : 2003

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม
5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

นมแม่ ได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับพัฒนาการของลูกน้อย เพราะเป็นแหล่งรวมสารอาหารและโภชนาการ ที่จำเป็นไว้อย่างครบถ้วน ซึ่งอาหารที่คุณแม่กินในช่วงให้นม ก็ส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณน้ำนมเช่นกัน คุณแม่ลูกอ่อนจึงควรระวังและใส่ใจอาหารที่เลือกกินไม่แพ้ช่วงตั้งครรภ์เลยทีเดียว

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

น้องวันดีได้รวบรวม 5 อาหาร ที่ไม่ควรกินช่วงให้นมลูก จะมีอะไรต้องระวังกันบ้าง ไปดูกันเลยยย

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

ปลาทะเลน้ำลึก

เหตุผลที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงปลาทะเลน้ำลึกอย่างปลาแซลมอน ทูน่า และแมคเคอเรล ในช่วงให้นม เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ปลาเหล่านี้จะปนเปื้อนสารปรอทได้ โดยอาจเลือกกินปลาชนิดอื่นๆแทน เช่น ปลากะพง ปลานิล และปลาทู

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

2. ข้าวสาลี ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว

เด็กทารกในวัน 1-6 เดือน เสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้ได้ง่าย การกินอาหารประเภทนี้อาจไปกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

3. บล็อคโคลีและกะหล่ำปลี

ผักทั้งสองชนิดนี้ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารของเด็กเล็กได้ ซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืด จึงควรหลีกเลี่ยงไปก่อน

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

4. กระเทียม

อย่างที่ทราบกันว่ากระเทียมนั้นเป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นแรง กลิ่นของกระเทียมสามารถส่งผลให้น้ำนมแม่นั้นมีกลิ่นเปลี่ยนไปจากเดิม ซึ่งลูกน้อยอาจไม่คุ้นเคย แล้วไม่ยอมดื่มนมจากเต้าอีก

5 อาหารคุณแม่ ห้ามกินช่วงให้นม

5. สับปะรดและมะนาว

รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เพราะอาจไปผสมกับรสชาติของน้ำนมแม่ เมื่อลูกน้อยดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ เนื่องจากเด็กในวัยนี้ยังไม่สามารถรับรสเปรี้ยวได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://bit.ly/33rUPxU

บทความแนะนำ